夏の時期におすすめなスキンケアは、コレです

真夏の日差しを浴びる女性夏場は、美肌の敵が、外でうようよしています。もちろん、ご存知の方もいらっしゃると思います。

そうです。答えは、紫外線なんです。

夏は、言うまでもなく、紫外線対策が必要です!

紫外線は肌に当たることで、肌のバリア機能が肌を守るために、メラニン色素を促進します。

その時、紫外線対策をしっかりとやっておくと、日焼けをしない色白の綺麗な肌をキープすることができるのです。

自分は色が白いし、日焼けしにくいから、紫外線対策なんて関係ない!と思っている方もいると思いますが、それは10代までのお話です。

また、10代の頃でも、しっかりとUVケアをしていなかったりすると、20代になってからシミとなる可能性も高いものです。

また、紫外線対策をきちんと行なわないと、後々シミやそばかすが、大量にできて、泣くはめになります。

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紫外線に極力当たらないようにするということは、日常的に家に引きこもりにならない限り不可能だと思います。

ですので、紫外線対策を行うことが、いかに大切であるかを説明していきたいと思います。

 

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参考記事:今年の夏は絶対焼かない人向け!紫外線対策マニュアル

夏バテしないように、うなぎや栄養のあるものをしっかりと!

夏は、暑さのため、誰もが夏バテを経験するものですよね。

特に夏の猛暑は、外に出ただけで疲れてしまう場合もありますし、主婦ですと洗濯物を干しただけで、とても疲れてしまうということも考えられます。

体の不調は肌にダイレクトにでます。

また、夏場は日焼けをしやすい時期ですので、熱中症にならない為にも屋外や屋内にいても、水分補給はしっかりと行ないましょう。

普段の食生活にも注意が必要です。

夏は、土用丑の日とあるように、ビタミン豊富なうなぎを食べましょう。

また、レバーなども体に良いですが、ビタミンCとコラーゲンを一緒に摂取すると、肌にも良く肌の調子を整え、ハリとつや弾力のある美肌になります。

ビタミンCというと、レモンを連想する方もいらっしゃると思います。

夏場は、とにかく疲れやすいため、クエン酸が配合された栄養ドリンクなども肌に効果的です。

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クエン酸といえば、お酢などの酸っぱい食べ物に含まれています。

グレープフルーツや、夏みかん、ネーブルなども、ビタミンCが豊富です。

栄養面ばかりではなく、疲れたときは、しっかりと休息を摂ることも肝心です。

寝ている間に新しい肌が作られてきますので、疲れをしっかりとって、新しい肌を作りかえるためにも、夜は、しっかりと休息をとりましょう。

夏にもっともおすすめなスキンケアといえば?

皆さんは、夏のスキンケアとして、日焼け止めを体に塗ることは、ご存知ですよね。

日焼け止めは、クリームやスプレー、ローションタイプとあります。

SPFが10の場合は、簡単な買い物をする時や、お洗濯物をする時に、会社へ通勤するOLさんは通勤時間などがありますから、SPF20~30のものをおすすめします。

また、SPFが30以上の日焼け止めは、日常使いの場合SPF30とSPF50のものでは効果はあまり変わりません。

SPFの数値が高ければ高いほど、金額も高額になり、肌への負担も大きくなりますので、普段はSPF10~30のものでいいと思います。

また、外出時には、必ず帽子や日傘、アームカバーなどを着用される方もいらっしゃると思います。

その他にUVケア対策とされているサングラスやコンタクトレンズも、夏の時期にはおすすめです。

女性なら、洗顔や化粧品を使ったスキンケアをされる方がほとんどだと思われますが、起床後に洗顔や保湿ケアをすることは、とても大切なのです。

夏は、特に紫外線が多く、日焼けにより、肌の乾燥もしやすいのです。

ですので、朝のスキンケアに、保湿ケアをすることは、とても大切です。

保湿効果のあるコラーゲンが配合された美容液をご使用すると望ましいと思われます。

肌に潤いと、ハリのある弾力のある肌になるばかりか、洗顔と保湿をするだけでも、肌にはとても効果的です。

しかし、もっともおすすめなのは、美白なのです。

お出掛け前と、寝る前に、美白化粧品を使うことをおすすめします。

美白とは、シミやそばかすを防ぐためにあるものなのです。

美白効果が期待されているのは、紫外線から肌を守る作用のあるビタミンC誘導体そして、ハイドロキノンなのです。

外出前には、ビタミンC誘導体が配合された美白化粧品をメイクの前に塗りましょう。

ハイドロキノンは、肌の漂白剤といわれるほど、美白効果の高い美容成分ですが、紫外線にとても反応しますので、寝る前の美白化粧品に顔に、美容液を塗った後に使用されることをおすすめ致します。

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