シミは、いつからできるものなの?

シミって、一体いつからできるのか、いつも疑問に思う方も
少なくはないでしょう。

シミができる年齢は、個人差があります。30代までシミが
一つもなかった人が、急激に増えたという話をきいたことが
ありますが、早い方でも、だいたい20代からシミができて
美容サロンに通い始めたという話もきいたことがあります。

個人差がありますが、早い方で20代からと言われています

では、何故、20代からシミができてしまうのか、とても
気になるところですよね。

20代からできるシミの大半の原因は、紫外線からのダメージ
によるものが多いでしょう。

特に、スポーツなどで長時間屋外にいる機会が多くなると、
それだけ、紫外線を浴びる量が多くなります。

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紫外線を浴びると、肌の奥にメラニン色素が蓄積されます。
そして、毎日のように紫外線を浴び続けていくと、肌の奥に
蓄積されたメラニン色素が増大して、シミとなって現れて
いきます。

もちろん、紫外線対策をきちんと毎日行っていれば、20代に
できやすい紫外線によるシミも予防できるものですが、
それと同時に、過労や、睡眠不足、精神的なストレスから、
ホルモンの分泌といった影響から、シミができやすくなってきます。

若い頃から、シミがあるだけで、とてもショックは大きく、
シミを完全に消すまでに、相当な時間と努力を必要とされると
思われるかも知れませんが、実際に、どういった理由から、
肌の老化が始まるのか、きちんと理解していくことと、スキンケアに
対する興味をもつことが、スキンケアの第一歩なのです。

参考記事:シミのできる原因は、日焼けだけじゃない!シミができる5つの原因を知る

紫外線対策と寝不足によるシミ

外出時に、帽子をかぶるなど、それなりのUVケアを行なっていれば、
紫外線を受ける量が減ります。

また、もともと色が黒い人は、紫外線から肌を守るためのメラニン色素が
多い為、シミができにくいと言われています。

そのため、反対に色が白い人は、メラニン色素が少ないため、紫外線に
当たると、肌が紫外線をブロックするために、メラニン色素が大量に
生成され、シミができやすいのです。

シミは、睡眠とも密接に関係していると言えます。
それは、夜の10時から朝の2時までの間に、深い眠りにつくと、
成長ホルモンが分泌され、日中浴びた紫外線によりダメージを受けた
肌を修復する効果がえられるという仕組みです

そのため、紫外線対策をきちんと行なった上で、睡眠をしっかりとっている
人は、シミができにくいものなのです。

ですが、紫外線対策を念入りに行なったとしても、毎日の睡眠をしっかり
とっていなかったりすると、肌の新陳代謝がスムーズに行なわれなくなり、
肌荒れや、くすみなど、肌の老化にもつながります。

上記で言いましたように、過労や睡眠不足からくる精神的なストレス
とホルモンの分泌は、シミや、肌の老化と連動しているのです。
体調の何らかの不調は、肌の不調でもあるのです。

 

シミ

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30代、40代から目立ってくるシミとは?

20代も、肌が綺麗と言われ続けてきた人も、ついに、
シミが目立つ時期がやってきます。

もともと30代は、「肌の下り坂」と言われているように、
毎日例え簡単なスキンケアでも、毎日ケアしているのと
そうでないのとでは、肌年齢の差がはっきりでてきてしまうでしょう。

30代になってくると、妊娠や出産を経験した主婦ならば、
両側の頬にできる肝班(かんぱん)に悩まされる方も少なくは
ないでしょう。

これは、妊娠によるストレスや、育児などのストレスにより、
女性ホルモンのバランスが乱れ、肌の奥に色素沈着が起きてしまい、
肝班ができてしまうといった、出産前後にできやすいシミの
一種なのです。

また、30代では、20代の頃にケアをいかに行なってきたかが、
ダイレクトに出ます。

20代の頃、きちんとスキンケアを行なっていなかったり、
バランスのとれた食生活や、睡眠など、また、洗顔などで、
肌を清潔にしておかないと、肌が汚れたまま生活することに
なり、肌に黒ずみや、吹き出物ができやすくなり、肌の老化に
つながっていきます。

40代になると、もともと肌にあったコラーゲン成分が
損なわれるため、肌が乾燥しやすく、肌荒れや、くすみなどが
できやすい年代になってきます。

よく、30代、40代でも、年齢を感じさせないくらい若返って
見える「美魔女」と言われている人でも、最初からシミが全く
なかったとも言い切れません。

彼女達は、シミ一つない肌になるために、あらゆる努力を重ねて
きた人達です。

くどいようですが、シミは、早い人でも、20代からできてしまう
ものですが、スキンケアの必要性をご理解頂き、スキンケアは
もちろんのこと、美肌効果や、アンチエイジング効果のある食物に
興味を持って、ケアをしていくと、楽しい気分で、スキンケアを
して、美肌になっていくことができることだと思います。

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