肌の老化を予防したいがどうしたらいいの?

肌の老化というと、みなさんは、何を連想されるでしょうか?
恐らくは、シミやそばかす、目元のしわ、くすみ、たるみなど、
様々ですよね。

肌の老化防止には、洗顔と保湿ケアが大切です!

ですが、若いときから、しっかり毎日スキンケアを正しい方法で
行なっていれば、肌の老化は、予防されます。

肌の老化を予防するためには、まず正しい洗顔なのです。
肌に優しい無添加の石鹸をクリーム状に泡立ててから、
優しく桃をなでるかのように、さっと洗いましょう。

肌の老化の予防をする際に、顔を清潔にすることが
ポイントですが、顔をごしごしとこすったりと、
顔の洗いすぎには、気をつけましょう。

後々、肌が摩擦というダメージを受けて、色素沈着と
いったシミなどの原因にもなりやすいのです。

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その後、タオルで拭く時は、ごしごしこすらずに、
優しくふき取りましょう。

洗顔が終わったら、すぐに保湿をしていきましょう。
保湿ケアとして、おすすめな美容成分は、美肌と保湿効果の
あるビタミンC誘導体や、ヒアルロン酸や、セラミドが
配合された美容液です。

洗顔の後は、必ず保湿ケアと覚えておけば、良いでしょう。
うっかり忘れてしまいがちですが、肌の弾力とハリのある
肌を維持するためにも、顔を洗った後の保湿ケアを忘れない
ようにして下さい。

紫外線対策を万全に行ないましょう!

肌老化の原因となる紫外線は、美肌の大敵ともいえます。
また、紫外線は、夏場や太陽が出ている時のみならず、
春夏秋冬、常に降り注いでいるものです。

肌の老化を予防するためには、極力紫外線を避けること
ですが、出掛ける前の日焼け止めクリームを数時間ごとに
こまめに塗るようにして、夏場などの暑い日も、長袖を
着用するなど、紫外線から肌を守りましょう。

夏場は、ほぼ毎日のように太陽がでていますので、
直射日光を浴びないようにするためにも、
帽子や、サングラス、日傘や、アームカバーなどの
着用をおすすめします。

また、万が一、日焼けをしてしまった場合は、すぐに、
保湿ケアを行いましょう。

日焼けは、肌の火傷のようなものです。肌の炎症を抑制
する効果のあるアロエ成分が配合された美容液を顔や、
日焼けしている部分に塗り、サランラップなどでパック
にして、約30分~1時間くらい放置しておきましょう。

その後のケアとしては、ぬるま湯などで、優しくさっと
洗い流すようにしましょう。

そして、保湿ケアの後は、日焼け後に生じるメラニン色素を
抑制する効果のあるハイドロキノンや、ビタミンC誘導体が
配合された美白化粧品で寝る前にケアをして、日焼けの後は、
すぐに、スキンケアをしていきましょう。

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これによって、日焼け後のシミやそばかすを撃退することが
できます。

紫外線対策をしっかりと行なえば、日焼けは防げるものですが、
日焼け止めの行き届かない部分は、とかく、肌を焼いてしまい
やすいのです。その為、日焼けをしてしまったと気がついた後は、
できるだけ早めのケアをしていきましょう!

 

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肌の老化を予防し、綺麗な肌を維持する為には?

肌の老化を予防するためには、日頃からバランスのとれた
食生活を心がけることが必要です。

美肌効果のある野菜や果物には、アボガド、トマト、ほうれん草
、苺や、キウィフルーツ、かんきつ類といった食物は、ビタミンが
豊富に含まれていますので、積極的に摂取しましょう。

また、納豆や、山芋、なまこ、オクラなどのネバネバ成分も、
肌の調子を整え、肌の細胞組織に良い影響をもたらすといわれています。

大豆類や、豆腐、豆乳などのイソフラボンが含まれている食物も、
女性ホルモンに似たような作用をもたらすため、肌の老化予防の
食物としては、最適です。

また、過労や睡眠不足は、目のくまなどの原因になるばかりか、
肌荒れの原因にもなります。

新しい肌が作られる時間帯は、夜の10時から朝の2時とも言われて
います。

そのため、睡眠を十分にとらないと、新しい肌が作られないまま、
古い角質や、汚れた皮膚のままになってしまい、肌が黒ずんでいくと、
くすみなどの原因にもなります。

美肌の敵は、睡眠不足にありきです。疲れた時は、必ず休息をとるように
心がけていきましょう。

また、肌の老化を予防するスキンケアには、洗顔と保湿ケアがおすすめですが、
寝る前の保湿ケアと美白のケアも、忘れないようにして下さいね。

肌の老化を予防するために、大変効果的なのは、ハイドロキノンが配合されている
美白化粧品なのです。

ですが、ハイドロキノンは、副作用が心配な方は、ビタミンC誘導体がおすすめです。
ビタミンC誘導体は、刺激が少なく、副作用も殆どないため、妊娠中や、授乳されている
女性には、とてもおすすめの美容成分なのです。

毎日のスキンケアと、規則正しい生活習慣を心がけていくことで、
肌の老化をしっかりと予防し、実年齢よりも若く見える美肌を
目指していきましょう!

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