シミやそばかす、くすみやたるみってどうやってできるの？
人は、それぞれ生まれつき肌が白い人や黒い人、アトピー性
皮膚炎の人と、敏感肌の人など、様々です。
ましてや、スキンケアといった肌のお手入れや、自分自身の
肌に対して、少なからず、問題を抱えていることでしょう。
スキンケアとアンチエイジングは永遠の美のテーマです！
そもそも、シミやそばかす、そして、くすみやたるみといった
肌の老化は、どのようなことが原因でなるのでしょうか？
アンチエイジングという肌の老化を予防するためのケアとは、
スキンケアを行なう上で、永遠のテーマなのです。
人として生きている限り、いつまでも若々しさを失わない
弾力のある素肌でいたいと思うことは、当然の欲求のあらわれ
であると感じます。
まずは、肌の老化がいかにして進行し、それを予防するには、
どのようなことを心かげて、実践すればいいのかが課題ですね。
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毎日スキンケアをしているのに、肌の老化が進行している、
という方は、気づかぬうちに、肌に悪いことをしている
場合が考えれれます。
特に、洗顔で、肌を清潔にして、ニキビを治療しようと
いう思いから、顔をごしごしと強くこするように洗って
しまうと、ニキビやニキビ跡が残りやすく、ゆくゆくは
シミやくすみの原因になることはご存知でしょうか。
つまり、肌に強い刺激を与えたり、こすったりすると、
肌に摩擦が生じてしまい、色素沈着などの原因にも
なりやすいのです。
誤った洗顔の方法は、色素沈着によるシミやくすみの
原因にもなりますので、気を付けましょう。
肌を老化させるもっともな原因は、乾燥です！
よく、美男美女といわれるような人でも、美肌ではないと
気がつくことがよくあります。
せっかく、整った顔立ちをしているのに、肌が荒れていたり
しては、宝の持ち腐れですよね。
しかし、肌を老化させている一番の原因は、乾燥なのです。
エアコンなどに長時間あたっていると、肌荒れの原因になります。
また、冬場などの乾燥しやすい時期なども、保湿ケアをしっかりと
行なわないと、乾燥しやすくなります。
そして、次に多いのが、紫外線です。紫外線は、美肌の敵とも
言われていますので、紫外線を浴びることで、メラニンが発生し、
メラニン色素は、肌の奥に蓄積され、やがて、シミやそばかすとして、
あらわれます。
また、次に多いのが、血行不良による肌のくすみです。
血行不良は、冷えや、筋力の低下によりなりやすく、
くすみやたるみの原因にもなりやすいものです。
それは、肌の血行が悪くなってきますと、肌が黒ずみ、
それが、たるみやくすみとなってあらわれるためです。
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睡眠不足、過労、精神的なストレスなども肌に悪影響です！
また、肌に悪い影響をあたえる様々な原因はたくさんあります。
肌の老化を進行させる原因の一つとなるのは、睡眠不足です。
睡眠不足が何故、肌に悪い影響を与えるかといいますと、
新しい肌の再生や、日中浴びた紫外線を修復する時間帯は、
夜の眠っている間なのです。
この睡眠時間が減ってきてしまいますと、新しい肌が生まれ変わる
前に、古い肌細胞が新しい細胞へ変わる前に、シミやくすみと
なってあらわれてしまう可能性が高いのです。
そして、過労は、肌の調子を整える女性ホルモンのバランスを
乱れさせ、肌のくすみの原因ともなります。
精神的なストレスも、肌に悪い影響を与える要因と考える
べきなのです。
そうはいっても、現代人は、ストレス社会というくらい、
何らかの問題や、悩みなど、ストレスと共存しています。
こういったストレスを増大させていくと、精神的な病などを
引き起こし、それが、肌の老化ともなってあらわれてくるのです。
参考記事：働く女子が老ける理由「ストレス」「運動不足」「スマートフォン」のせいだった！
食生活の乱れ、水分不足なども、肌老化の原因とも考えられます！
また、日頃、肌が荒れているとか、ニキビなどが気になる方は、
日頃の食生活を振りかって見てください。
インスタント類のとりすぎや、甘い物、脂っこいものばかりを
食べていませんか？
野菜や果物など、大豆類などをバランスよくとっていますか？
また、スキンケアで、保湿ケアをしているけれど、水分補給を
しっかり行なっていないことはありませんか？
肌の調子をととのえるネバネバ成分であるオクラや納豆、
山芋、なめこなどを積極的にとっていますか?
もし、少しでも当てはまる部分がありましたら、気がついた
時点で、食生活を改善していきましょう。
今まであげてきた点を振り返って、ちょっとでも思い当たる
点がありましたら、その時点で、日頃の生活をできるところから
改善することが必要です。
肌の老化は、実年齢よりも老けさせてしまいます。
そして、肌が綺麗であるということは、何より
健康であるという証拠です。
肌の老化をさせる原因をより多く知っておくことで、
様々な改善点を見出せ、これからのスキンケアライフに、
役立てていければ、幸いに思います。
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