若い頃からスキンケアがとても大事な理由って何だろう？
皆さんは、スキンケアっていつ頃からすると良いのか考えたことはありますか？
もちろん、人によっては様々なもので、シミが目立ちはじめてからスキンケアをする方もいらっしゃれば、自分でスキンケアをするのが苦手だから、美容クリニックやエステ通いなどで肌のお手入れを考えていらっしゃる方とまちまちだと思います。
しかし、実際に肌が綺麗な人や、いくつになっても素肌が美しい人というのは、きっと何らかの美肌の秘訣を心得ているものです。
参考記事：肌老化は、いつから進行するものなの？
スキンケアは、若い頃からはじめましょう！
一般的に、年をとればとるほど、肌は乾燥しやすくなり、シミやしわ、くすみやたるみが目立ちはじめてくるものです。
或いは、どのような肌のお手入れをしているのかが、２０年もすれば、はっきりと肌に表面化してくることが考えられます。
３０代を過ぎてから、シミが急激に増えて大変なことにならないためにも、若いうちからしっかりとスキンケアをしていくことがとても大切なのです。
スポンサーリンク
若い頃のスキンケアは、あまり手間をかけなくても大丈夫
若い頃から、毎日きちんと行って欲しいものといえば、洗顔です。
肌に優しい洗顔料を手で泡立ててから、顔をそっと優しくなでるように、ぬるま湯で洗うことがお勧めです。
若いからといって、顔をごしごしとこすったりすると、肌を傷つけしてしまい、ニキビや肌荒れの原因にもなりますので、決してこすらないようにしましょう。
スキンケアといえども、若いころは、あまり高額な化粧品を買う必要はないでしょう。
特に、１０代のティーンエイジャーの場合、市販で売られている化粧水や乳液で十分だと思われます。
肝心なのは、自分に合った化粧品を自分の肌と照らし合わせながら、選ぶことなのです。
もしも、スキンケアをしているけれど、逆にニキビができたり、肌のトラブルが発生したら、直ちに使用を止めた方がいいでしょう。
または、自分に合った化粧品が分からない場合は、化粧品に詳しい専門のカウンセラーや、美容専門の皮膚科を受診されることをお勧め致します。
１０代の頃のスキンケアとしては、起床後の洗顔とその後、化粧水や乳液を塗ることですね。これをホワイトニングといいます。
また、過剰な保湿は、かえって肌に良くありません。
といいますのも、若い頃は、肌のコラーゲン成分が十分にありますので、若いうちから保湿をしてしまっても、スキンケアの意味がなくなってしまいます。
若い頃からのスキンケアとして、紫外線対策は万全に！
また、シミの原因は、９０パーセントは紫外線が原因と考えられますので、ＵＶケアは、必ず行っておいた方が良いでしょう。
シミというのは、日焼けによるものですが、肌を焼いた後にすぐにシミになるのではなく、肌が紫外線に当たることで、メラニン色素が肌を防御するために生成され、メラニン色素が増大すると、シミとなってあらわれるので、日焼けの後から時間がかかるという訳ですね。
紫外線は、春・夏・秋・冬と一年中降り注いでいるものなのです。
そして、晴れた日でも、曇りや、雨の日でも、それぞれ紫外線の量は多かれ少なかれあったとしても、毎日出ているものです。
そういう現状を考えると、紫外線対策はますます必要になってきます。
特に、若い頃日焼け止めを塗らなかったり、ＵＶケアをしなかった人が、２０代になってシミになって現れるのも、こういうことが原因とされていますよね。
外出時には、必ず帽子や、日傘、サングラス、アームカバーなどで、紫外線に当たらないように、工夫をしましょう。
サングラスには、ＵＶ対策と書かれているものがおすすめです。
ファンデーションでも、日焼け止め効果のある化粧品が売っていますので、メイクの時のご使用をお勧めします。
ストレスをためないためにも、睡眠時間や栄養はしっかりととりましょう！
また、シミの原因は、ほとんど紫外線によるものとお伝えしましたが、その他には、ニキビ跡、妊娠や出産を経験した人にできやすいとされる肝班（かんぱん）、その他睡眠不足や、ストレスやホルモンの影響などが考えられますね。
肌が綺麗な人というのは、若い頃からもしっかりと睡眠はとっているものです。
所謂肌のゴールデンタイムといって、新しい肌が作られる夜の２２時から朝の２時までは、必ず眠るようにし、最低６時間の睡眠時間はとるようにして下さいね。
そして、ビタミン類や、コラーゲン、ミネラルやたんぱく質などは肌にツヤと弾力を与える作用があります。睡眠や食事でしっかりと栄養をとるようにしていきましょう。
また、たばこを吸う人と吸わない人とでは、圧倒的にたばこを吸わない人の方がシミができにくいと言われています。
若い頃からたばこを吸っている人は、将来、健康な肌でいられるためにも、なるべくたばこを吸わないようにしましょう。
そして、日頃からストレスをためないように、リラクゼーションでお風呂に入るなどをして、肌と体を優しくいたわることが、綺麗な肌を保つためには、大切ですね。
化粧品によるスキンケア、紫外線対策、栄養のある食生活、十分な睡眠をとり、日頃からストレスをためないように、若い頃から気を付けることにより、将来、シミができにくい健康な弾力のある肌を作ることができるのです。
スポンサーリンク
学校で注目されるくらいの綺麗目の肌になるには？
１０代の学生時代の頃は、個人差がありますが、ほとんどスキンケアを意識しなくても、規則正しい生活習慣を心がけてさえいれば、美肌でいられるものです。
１０代の頃のスキンケアとは一体何をするべき？
ところが、紫外線の影響で、シミやそばかすができやすい人が、ＵＶケアをしなかったりすると、メラニン色素が肌の奥に蓄積され、シミやそばかすができやすくなるのです。
小学校、中学校の頃は、それほど気にしなくても、綺麗な肌でいられたのに、高校、大学への受験や進学によるストレスにより、ニキビや肌荒れなどをおこしてしまいますので、学校で、注目されるような綺麗目系の美しい肌になるためには、毎日簡単なスキンケアを心がけていきたいものです。
また、スキンケアをしていくと同時に、内側からのケアも怠らないで頂きたいものです。
それでは、学校のみんなに注目されるくらいの美肌になるために、普段からどんなことを心がけていけばいいのか、考えていきましょう。
思春期の頃の自分に合ったスキンケアとは？
思春期の頃になってくると、やはり、皮脂のテカリや、ニキビなどが気になることだと思われます。
思春期の頃は、テストや受験勉強、そして、対人関係のストレスなどの影響を受けて、それが肌に影響してくることも少なくありません。
まずは、ニキビができにくいためのケアと、ニキビができてしまった後の対処法、そして、ツルツル肌になるためのスキンケアの方法を探っていきたいところですね。
個人的には、高校を卒業するまでは、特別なスキンケアは、必要ないと思われますが、最低限のスキンケアはしておきたいものですね。
では、にきびある方もない方も、毎日の洗顔は、必ず行なっていきましょう。
洗顔料は、刺激がほとんどない無添加の石鹸が良いでしょう。
洗顔用の石鹸を水で濡らして、泡状にし、顔に優しく馴染ませてごしごしとこすらずに洗いましょう。
そして、タオルで顔を拭く際にも同じく、ごしごしこすらず、タオルを顔に押し当てるようにして、拭き取りましょう。
また、寝る前の美容パックは、美肌にとても効果的です。
肌の炎症を抑える効果のあるアロエやどくだみエキスなどが配合された美容液を顔に塗り、３０分近くそのまま放置してからさっとぬるま湯などで洗い流してから、就寝に入ると、翌日は、ツルツルのお肌になっていることでしょう。
もちろん、美容成分は、にきびができやすい体質の人、敏感肌の人、アトピー体質の人と様々ですので、自分の肌に合う美容液や化粧品で、きちんと毎日ケアをしていきたいものですね。
乾燥肌の人は、保湿効果のあるヒアルロン酸や、コラーゲンがおすすめですが、敏感肌、アトピー性皮膚炎の方などは、刺激がほとんどない、ビタミンＣ誘導体が配合された美容液がおすすめです。
自分に合う化粧品を探すためには、美容関係に詳しい美容専門の皮膚科で相談なさってみては、如何でしょうか。
若い頃にしっかりスキンケアをして、将来の肌老化を予防しましょう！
皆に注目されたくて、或いは、好きな人を振り向かせたくて、という気持ちがきっかけで、スキンケアを意識する人もいるでしょう。
ですが、これは、将来の肌の老化予防には、とても良い影響をもたらすはずです。
「若い頃の苦労は買ってでもせよ。」とは良く言ったもので、若い頃に、一生懸命スキンケアをやってきた人は、スキンケアのノウハウも分かっていることもあり、
年と共に衰えてくる肌のバリア機能の低下や、肌にもともとあるコラーゲンといった肌の皮脂が減少していくことを予め知っているということを前提に、今のうちからしっかりとスキンケアをしている人は、やはり、肌の老化が進行しにくく、年齢を感じさせないくらい若々しい肌でいられる可能性が高いのです。
ですから、思春期と言われる頃から、たとえ面倒であったとしても、スキンケアのために、一日１０分くらいかけるかかけないかで、３０代を過ぎると、かなり差ができてしまうものなのです。
また、外側のケアも大事ですが、これは、若い人から、高齢者の方まで、共通していえることですが、美肌を維持している人のほとんどは、毎日十分な睡眠と、バランスのとれた食生活をおくっている人が多いものです。
新しい肌は、眠っている時間にしか作られませんので、睡眠時間は、できれば、最低６時間は、とって欲しいものですね。
また、野菜や果物といったビタミン類や、大豆のイソフラボンは、美肌を形成するためには、欠くことのできない食物なのです。
毎日の簡単な洗顔や、スキンケアに、十分な睡眠と栄養、そして、体内への十分な水分補給などの習慣を取り入れることによって、素敵な美肌に大変身することができるでしょう！
スポンサーリンク
