すっぴんでも透明感のある肌でいたい・・・

toumeikannnoaruhada主婦業をしていると、毎日家事や育児に追われて、
大変ですよね。

掃除、洗濯、炊事、子育て、パートなどをしていると、
おちおちスキンケアどころではないのも、
伺えます。

たまの休日くらい化粧も何もせず、買い物とかも
すっぴんですませたいと思うことはありませんか?

肌がいつでも綺麗でいられる人は?

若しくは、化粧もしていなのに、「肌がすっごく
綺麗ね。」と言われると、女性なら誰でも嬉しい
ものです。

肌が綺麗と褒められて、頭にくる人などいませんよね。
むしろ、化粧をしないでいる方が、かえって肌には
良いかも知れません。

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何故なら、外出前のメイクは、身だしなみとして、
最低限のエチケットとして、公衆の面前、人と接する
機会の多い人というのは、必要不可欠なのですが、
仕事の疲れなどで、化粧も落とさずに眠ってしまたり
しますと、肌荒れの原因にもなりかねません。

化粧も何もしなければ、しなかったで、洗顔を
すれば帰宅後のケアは終わるので、メイクは、必要最低限にしたいものですよね。

すっぴんでも、綺麗な肌でいられる人は、人に
よっては、全くケアをしなくても綺麗な肌だと
思われているようですが、やはりどこがしか、
日常生活の中で、肌に良いことを取り入れている
ものなのです。

スキンケアしなくても、綺麗でいられる人の共通点とは?

肌が綺麗でいられる人というのは、むしろ、
特別なスキンケアをしなくても、美肌でいられる
ということが多いのではないでしょうか。

自然体でも、綺麗な肌でいられる人の共通点が
いくつかあげられます。
では、どんなことをやっているのでしょうか?

矛盾するようですが、肌が綺麗な人というのは、
肌に触れる機会が少ないことです。

これは、つまり、どういう意味を表すのかというと、
洗顔や、顔のマッサージに気をつけるということなのです。

にきびやシミやそばかすができないように、
顔をいつも、一生懸命に洗っているけれど、
肌が綺麗になるどころか、余計に肌が汚くなった
ような気がする、という方。心当たりはありませんか?

肌が綺麗な人というのは、洗顔の際、顔をごしごし
洗いすぎてしまうと、肌が傷ついてしまうということを
本能的に心得ているものです。要するに、顔をこすったり、
洗いすぎたりして、肌にもともとある皮脂まで流さない
ように、簡単に洗顔をすませているものです。

また、顔マッサージも、気を付けているという次元よりも、
皮膚の薄い目元の部分などをマッサージすると、くすみや、
しわの原因にもなるということを心得ているのでしょう。

だからといって、顔のマッサージをすると、肌を傷めるから
絶対にやらないように、と言っている訳ではありません。

洗顔の際にも、顔のマッサージの際にも、肌を摩擦しすぎない
ようにしながら、行なうべきだと考えられます。

 

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良質な睡眠こそが、良質な美肌を産む!

そして、特にスキンケアをしていない人が美肌でいられる
もう一つの共通点とは、良質な睡眠をとる人なのです。

良質な睡眠とは、どのようなものか、分かりますか?
つまり、早寝早起きを心がけるということなのです。

早く眠りにつけば、その分、寝起きも早くなります。
また、早く眠るということは、深い眠りにつくことも
可能となり、綺麗な肌が作られやすいということになります。

新しい肌を生み出す成長ホルモンの分泌が活発になるのは、
夜の22時からと言われていますが、健康な美肌になる
為には、遅くても夜の23時位には、床につきたいものですね。

古い肌から新しい肌へ生まれ変わるための時間は、
実は、人間が眠っている夜の時間帯にしか作られないのです。

反対に、年をとってくると、この肌の新陳代謝が遅くなり、
肌を清潔にしていないと古い肌に汚れがたまり、
目元のしわ、くすみ、たるみ、シミやしわなどの
肌の老化が進行してしまうのです。

元々、しっかり睡眠をとる人は、体の免疫細胞が向上され、
肌も、ハリと弾力のある透明感のある肌を維持している
人が多いものです。

しかしながら、日常生活は、そうそう睡眠が思うように
とれないもので、寝つきも悪い人という方もいらっしゃる
かと思います。

睡眠不足は、過労やストレス、肌の老化の原因につながります。
どんなに寝つきの悪い人でも、最低6時間の睡眠はとるように、
意識的に気を付けていくと、良いかと思われます。

また、体の中の老廃物を排出するために、また、体内から、
体の腎臓の臓器をあたため、体内の有害物質を水分補給を
することによって、汗や尿となって排出するのを促す
働きのあるサウナなども、良いでしょう。

若しくは、毎日の入浴も、体や肌を清潔にし、毛穴や
角質の汚れを取り除いてくれます。

良質な睡眠や、サウナ、毎日の入浴など、体に良いことを
こころがけていけば、透明感のある肌を生み出すことも
可能ではないでしょうか。

全ては、肌が綺麗な人が簡単にやっていることを、
日々積み重ねていくことです。

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