顔のたるみを防ぐには、まず「頭皮ケア」をしよう!

美容にまつわる話で、

「ポニーテールをしていると、肌がキュッと上に持ち上がって、

小ジワなどをごまかすことができる」

「その一方で、毎日その髪型をしていると、

皮膚が伸びてしまい、結局シワの原因になる」

などの説があります。

実は、これはあながち迷信ではないそうですね。

頭皮ケアを怠ると、小ジワの原因になることがあるそうです。

髪の毛自体のケアはしていても、頭皮のケアまでしているという女性、

意外と少ないのではないでしょうか?

いつまでも若く美しくいるために、頭皮のケアを始めましょう!

頭皮ケア

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正しいシャンプーの方法を身につけよう!

頭皮を不潔な状態にしておくと、やはり肌にも悪影響です。

顔と頭皮は、一枚でつながっているのですから、やはり綺麗に保ちたいもの。

シャンプーをする前に、髪をブラッシングすることがまず求められます。

シャンプーは直接頭に乗せるのではなく、泡立ててから髪の毛につけましょう。

そして、指先でガリガリやらないように気を付けながら、

指の腹で優しく洗います。 すすぎをちゃんとしないと、

肌に泡が残って頭皮トラブルの原因になります。

シャンプーが残らないように、しっかりとゆすぎましょう。

 

・頭皮マッサージをする

オイルなどを利用して、頭皮マッサージをしてみましょう。

凝り固まった頭皮を優しく揉み上げるだけで、頭がスッキリしてきます。

頭皮を少し上に引っ張り上げるような感じで、

優しく揉みほぐしましょう。

 

・使っているシャンプーを見直す

できれば、肌に優しく汚れが落ちやすいシャンプーを選びたいもの。

頭皮ケアの効果があるものや、リフトアップ効果が期待できる商品を

選んでみてもいいかもしれませんね。

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・耳や首元もマッサージする

顔や頭周辺の血行を良くしておくことも、実は大事なことです。

効果があるとされているのが、耳たぶのマッサージだそう。

耳たぶをつかんで斜め下、真横、斜め上に

引っ張る動作を繰り返すだけで、血行がよくなるそうです。

この3ヶ所をそれぞれ10回ずつ引っ張るのがいいそうですよ。

 

・毎日、ブラッシングする

寝ぐせを直したりするのとは別で、

ブラッシングをする習慣を身につけましょう。

頭皮に付けいた汚れや皮脂、老廃物などを落として、

肌の血行を良くしてくれます。

1日50回から100回程度を目安にしてとかしましょう。

髪の毛もツヤツヤになりそうです。

 

・頭皮も紫外線対策をする

顔だけ対策をしておけばいいや、というのは間違いです。

頭皮も日焼けをしたら肌荒れしたり、炎症を起こしたりすることがあります。

トリートメントやコンディショナーなどを使用して、頭皮を守りましょう。

一番いいのは、帽子をかぶることかもしれません。

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