アンチエイジングに効果がある飲み物を口にする習慣を作り、老化を防止する

ごはんのお供に、おやつに、夜寝る前に。

実は体に悪いような飲み物ばかりを飲むよりは、

アンチエイジングに効果がある飲み物を口にする習慣をつけたいですよね。

それでは、どんな飲み物がアンチエイジングや美容に効果があるのでしょうか。

ハーブティー

お茶

・紅茶

紅茶に入っているとされるポリフェノール。

ポリフェノールが持つとされる抗酸化力は、活性酸素を抑制するそうです。

ですから、老化を防ぐ働きがあるみたいですね。

鮮度が高い紅茶ほど、ポリフェノールがたくさん含まれているみたい!

 
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・ハイビスカス茶

ハイビスカスをお茶にしたものがあるそうですが、

これはクエン酸などが豊富に含まれているそうです。

カリウムやビタミンCなどといった、女性の体に

必要なミネラルも入っているので、美肌にも良さそうです。

 

・ローズマリーのお茶

香り高い印象があるローズマリー。

このハーブティーは、老化を防止する働きがあるそうです。

シミなどを改善する効果も見込めるそうですよ。

飲むと血行が良くなると言われているそうですから、

新陳代謝をよくすることもできるかも。

 

・ターメリックティー

ターメリックとは、うこんのことを指します。

ローズマリーティーと同じく、老化を防止してくれる働きがあります。

鉄分も豊富であり、肝機能を高めてくれる効果も望めます。

体の中からキレイになっちゃいそう!

 

・マテ茶

飲んだ後味が爽やかなマテ茶。

抗酸化力の高いポリフェノールが豊富であり、

しかもミネラルもあるのだとか。

アンチエイジングに興味がある女性は、

一度飲んでみたらいいかもしれないですね。

 
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・抹茶

抹茶ってアンチエイジングに効果があるの?

なんて声があるかもしれませんが、実は美肌にいいそうです。

ビタミンが豊富なうえ、むくみを防止してくれる効果もあるそうです。

便秘や口臭にもいいみたいですから、ハードルが高いなんて思わずに、

まず飲んでみるのがいいかも。

 

アンチエイジングにいい、ジュースや飲み物

・ホットレモン

お湯にレモンを入れた「ホットレモン」。

喉に良さそうな飲み物ですが、アンチエイジングにも効果大!

血液をサラサラにしてくれるような働きもあるうえ、

酸味が狂った体内時計をもとに戻してくれるそう。

夜眠れないという人にも、いいのかもしれませんね。

成人病にも効果があるそうですから、食生活が偏りがちな人は

飲み始めてみてもいいかも。冷たい状態より、

あたたかいままで飲むほうが血行を良くしてくれそうです。

 

・クランベリージュース

こちらもポリフェノールが豊富なクランベリー。

殺菌力が強く、老廃物を輩出してくれる成分

「キナ酸」が豊富だそうです。

健康のためにも、飲む人が多いジュースだそうですよ。

 

・牛乳

体にいいということで有名な牛乳。

いろんな成分がたくさん含まれています。

新陳代謝が良くなるビタミンAや、

皮脂の分泌がうまくいくようになるビタミンB2、

肌の乾燥を防いでくれるカリウム、

血の巡りをよくなるカルシウムなどがたっぷり入っていますので、

体質に合う女性は毎日でも飲んでいいかもしれません。

ダイエットに効果がある、痩せる後押しをしてくれるという説もあります。

 
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