白髪を改善する食べ物・方法は、どんなものがあるの?

頭に白髪があると、たしかにすこし老けて見えるもの。

品のある女性ならば白髪なんて気にならないという意見もありますが、

できれば黒くてツヤツヤの髪の毛をキープしたいですよね。

それでは、どのようなものを食べたり使用したりすれば、

白髪に効果が出てくるのでしょうか?

黒胡麻

■白髪に効果がある食べ物

・オリーブオイル

髪の毛にオリーブオイルを使用すると、

白髪ができにくくなるという意見があるそうです。

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シャンプーをしてタオルドライをした後に、頭皮に刷り込んでみましょう。

増毛効果があったという意見もあるようです。

参考記事:パサパサのオバ髪には、「オリーブオイル」が効果的

 

・黒ゴマ

黒ゴマペーストを食事にとりこんだり、飲み物のなかに

入れたりすると白髪になりにくいという話もあります。

 

・ブルーベリー

目にいいというブルーベリーですが、髪の毛にも効果があるらしいですね。

 

・生野菜

毎日たくさんの生野菜を食べる人は、白髪になりにくいそうです。

一度白髪になっても、食生活を変えると

また髪の毛が黒くなってきた……という話もあるみたいですね。

 

・もずく

海藻は髪の毛にいいのかもしれません。

もずくは健康にもいいみたいですから、

日々の食事に取り入れてみるのもいいでしょう。

 

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・豆乳

豆乳も健康に効果があるという話がありますが、

髪の毛にも同じように効果があるみたいですね。

 

・どくだみ茶

味に特徴があると言われていますが、どくだみ茶はかなり髪の毛にいいそうです。

毎日飲んだらいいみたいですね。

 

・黒豆茶

黒豆茶も白髪にいいようです。 最近はスーパーでもたくさん扱っていますね。

 

・みかん

みかんが白髪に効くという話も耳にしたことがあるでしょう。

食べるのはもちろん、皮を焼酎に漬けこんで、それを頭皮に漬けるのもいいみたいです。

 

・唐胡酢

聞き慣れないものですが、かなり効果があるという口コミを見ました。

作り方は簡単です。 1カップの酢に、細かくしたタカの爪を3本程度入れます。

手でちぎっても、輪切りにして入れても、粉末のものを入れてもいいでしょう。

そこに粉末状の黒ゴマを大さじ1杯入れます。

それを混ぜてから、冷蔵庫に保管しましょう。

1週間程度してから、毎日小さじ1杯を直接飲んだり、

料理に使用したりしてみましょう。

 

■白髪に効く民間療法

ごま油でうがいするという民間療法が有名です。

熱したごま油をしっかり冷ましてから、それでうがいをするといいそうです。

口をきれいにゆすいでから、スプーン一杯のごま油を口に含みます。

そしてうがいをしていきます。

終わったらそのままティッシュに吐き出しましょう。

ごま油でマッサージもいいそうですね。

肌のハリ向上にも効果があるそうです。

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