緑茶や紅茶に「ちょい足し」してひと手間加えるだけで、美肌力アップ!

お茶の時間寒い季節には、あったか~いお茶を飲むのが体もポカポカしていいですよね。

しかし、ただ単にお茶をすすっているだけではもったいない!

冬は、ただでさえ乾燥しやすい季節、お肌の乾燥・くすみだけでなく、胃腸の働きが鈍りやすくなるシーズンでもあります。

胃腸の働きが悪くなると、結果として肌荒れしてしまうことにもなりかねません。

そんな時には、普段飲んでいる緑茶や紅茶にあるモノを足してみては?

ほんの少しの工夫で、美肌になっちゃうかも!

 

干ししいたけやゴーヤをお茶に入れてみよう!

えっ、干したしいたけを!?と驚かれるかもしれませんが、干ししいたけには栄養素がぎっしり。

抗酸化作用も高く、ビタミンDもたっぷり入っています。

乾燥肌の人だけでなく、敏感肌、アレルギーがある人にもオススメなんだとか。

熱いお茶に入れてみましょう。

少し匂いと味に変化が出てきますが、美肌効果は抜群!?

ゴーヤも乾燥させると、栄養が増すそうです。

女性の体にイイ鉄分は、是非摂取しておきたいもの、ビタミンもたっぷり入っているので、干し野菜を作ったついでにお茶に入れてみるのもいいかもしれませんね。

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シナモンスティックをお茶に入れてみよう

実は、体にとてもいいことで知られているシナモン。

シナモンティーはフレーバーも素晴らしいので、是非オススメしたいやり方です。

冷え性に効果があるシナモンですから、体が冷えた時には試してみて。

血行が良くなり、美肌にも効果がありそうですね。

参考記事:シナモンを効果的に摂取して、シミやシワを防止する

 

ドライフルーツを紅茶に入れてみよう!

普通に食べるだけでも美味しいドライフルーツ。

お茶に入れたら、オシャレなティーに早変わり!

美白効果や、冷え性の解消に役立つかもしれません。

紅茶に入れるのはもちろん、緑茶に入れてもOKだそう。

自然な甘みが増しますので、飲んでいてもアクがありません。

ほんのりついた香りも、気分をリフレッシュしてくれそうです。

特にオススメなのは、リンゴのドライフルーツです。

栄養素が豊富ですし、お茶にもマッチします。

ただし、砂糖漬けのような商品は、砂糖の摂りすぎにもなりかねませんから注意しましょう。

また、保存料などがふんだんに使用されているものが、逆に肌に悪いかも。

商品は成分表を見ながら、しっかりと選ぶのがコツです。

冬になると女性を悩ます肌のくすみ、乾燥、小ジワ。

そういったものをスムーズに“退治”するためにも、ほんのひと手間お茶に加えてみませんか?

健康にも良さそうなので、一度試してみる価値はありそう!

 

くすみ、乾燥、小ジワにお悩みの方はこちらが参考になります

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美肌・美白に効果大!今こそ「ローズヒップティー」を飲み始めよう

もともとハーブティは体にいいとされていますが、その中でもアンチエイジングに効果的だとされているのが、「ローズヒップ」だそうです。

ビタミンCはリコピンが豊富で、美肌成分もばっちり、飲んだだけで肌の調子が良くなった!なんて意見もあるそうですから、見逃せません。

アンチエイジングを心がけている女性は、ローズヒップに注目してみましょう。

 

ローズヒップって、そもそも何?

ローズヒップとは、そもそも何なのでしょうか?

「バラに関係がありそうだけど、何かはわからない」という方に知っておいていただきたいのが、その正体は「バラの果実」だということ。

実際に私たちが良く口にする機会があるのは、イヌバラ、別名ドッグ・ローズと呼ばれているバラの果実です。

 

ローブヒップの特徴

 ローズヒップティーその最大の特徴は、ビタミンCが大量に含まれているということです。

ビタミンCは美白効果や、シミの改善にもいいと言われていますし、とにかく肌トラブルに効果大です。

ローズヒップに含まれているビタミンCは質も高いそうです。

しかも、熱を加えても壊れにくいという性質があるため、より効率的にビタミンCを摂取することも可能です。

さらに、このローズヒップにはリコピンも入っています。

活性酸素を除去する働きが強いリコピンは、シミだけでなくニキビは肌荒れ、毛穴トラブルにも効果を現します。

また、色素沈着の予防にもいいとのことです。

そして、カルシウムや鉄分が豊富なのも忘れてはいけません。

現代の女性が不足しがちな成分が入っていますから、飲むだけで健康になれそうなイメージもあります。

ローズヒップを摂るには、お茶から摂取しよう

とにかく肌にいいローズヒップ。

ノンカフェインなので、妊娠している方にも安心しておすすめできます。

お茶をいちいち淹れるのが面倒だという人には、パウダータイプの商品がおすすめです。

栄養素も豊かですし、手軽に飲むことができるそうです。

もしくは、化粧品を使うという手もあります。

ローズヒップオイルは美肌効果が高く、ハリウッドスターが愛用しているという話もありますから、美容マニアの女性からも熱く注目されています。

「毛穴の開きや黒ずみ」「日焼け防止」「シミ防止」「皮膚の再生能力をアップ」「抵抗力をアップ」「抗酸化作用」「リラックス効果大」などの能力を持つ、高く評価されるべきローズヒップ。

コーヒーが好き!紅茶ばかり飲んでしまう!というような方も、たまにはハーブティを選んで飲んでみてはどうでしょうか。

ローズヒップの香りにきっと癒やされるはずです。

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お肌のアンチエイジングならこれ!