ダイエットや美容、アンチエイジングに効果的な「水」の選び方

普段から、砂糖がたっぷり入った炭酸飲料を

口にしている女性は少なくありません。

ですが、甘い飲み物は肌に良くないこともあります。

美容のためには、ドリンクにもこだわりたいもの。

特にこだわりたいのが「水」です。

お水の選び方ひとつで、ダイエットや美肌効果が

狙えちゃうかもしれません。

ミネラルウォーターの違いを勉強して、

より若く美しい肌を目指しましょう!

ミネラルウォーター

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ダイエットに効果があるのは「硬水」

ダイエットに効果的なのは、ミネラルがたっぷり含まれている硬水です。

ミネラルは、女性の体の機能を調節して、

うまく動かすために欠かせないものです。

さらに、硬水にたくさん含まれているマグネシウムは

便秘にも効果があるそうです。

アメリカやヨーロッパ産のミネラルウォーターは

硬水のものが多いそうです。

 

水の飲み方を工夫して、体にいいダイエットをしたいという人は、

朝起きてからすぐに硬水を飲むのがいいそうです。

朝一番にお水をコップ一杯飲むことで、

腸の働きもよくなって便秘が解消されるそう。

さらに、ついたくさん食べてしまう人は、

食事の前にコップ一杯の水を飲んでみましょう。

食事中もちょこちょこ水を飲んでみるといいみたいです。

おやつを食べるのが大好き、間食がやめられないという方は、

炭酸水を飲むのもいいでしょう。 満腹感が得られます。

 
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美肌に効果的なのは「軟水」

一方、美肌にこだわりたい人は軟水を飲んだほうがいいでしょう。

軟水のミネラルバランスは、

なんと人の体のミネラルバランスに近いとされているそうです。

体内に吸収されやすく、肌や髪を美しく整えてくれるのが軟水の特徴です。

イギリスや日本といった島国産のミネラルウォーターは、

軟水の可能性が高くなるでしょう。

 

美肌を作りたい人は、軟水をこまめに飲むことだそうです。

ダイエット同様、炭酸水は美肌にもいいそうです。

炭酸水のなかの二酸化炭素が血行を良くしてくれるそう。

血行がよくなれば、目の下のくまや肌のくすみといったトラブルを

解決できるかもしれません。

参考記事:体の中から美しくなりたいのなら、炭酸水を飲もう

 

体にとって欠かせないミネラルが摂れるのが、ミネラルウォーターの魅力です。

忙しい人は、特に食事が偏りがち。

ミネラルが充分に摂れていない人も多いそうです。

ただし、硬水の味はすこしクセがあります。

「飲みにくい」「飲むと、お腹がゆるくなる」という方もいるかもしれません。

ですが、硬水もそれぞれ味に特徴がありますので、

自分に飲みやすいお水を探してみるのがいいかもしれません。

また、炭酸水は砂糖が入っているものを選んだら効果がありません。

何も入っていないものを選びましょう。

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